- Hovedside
- Dagsaktuell
- Chit chat
- Åpent forum
- Image Gallery
- Politikk og Samfunn
- Religion og Kultur
- Kjærlighet og samliv
- Forlovelse og Bryllup
- Matprat
- Fashion & Beauty
- Noveller
- Skole, utdanning og arbeid
- Teknologi og Vitenskap
- Helse, Kosthold og Trening
- Hobby/Sport/Musikk
- Desi Sher-o-Shaeri
- Desi Jokes
- Videos
- Desi Bazar
- Tilbakemeldinger
Jernmangel |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | ||
mahi 
Veteran member 
Joined: 30.Nov.2008 Status: Offline Points: 614 |
 Post Options
 Thanks(1)
 Quote Reply
 Topic: JernmangelPosted: 23.Nov.2010 at 18:56 |
|
|
Hvis du føler deg svak i kroppen og fryser selv om når det ikke er kaldt,så er det ganske sannsynlig at du har mangel på jern i kroppen.
Men hva bør en spise for og få i seg mest mulig jern?
|
||
 |
||
|
Norseman
Senior medlem 
Joined: 30.Nov.2008 Status: Offline Points: 486 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23.Nov.2010 at 20:12 |
|
|
C-vitaminer øker opptak av jern fra maten. Et glass juice sammen med måltidene gjør underverker.
Mat som inneholder jern kan være grovt korn, havregryn, grovt brød, knekkebrød, kjøtt, fugl, fisk, poteter, brunost, prim, makrell eller sardiner i tomat. Hvis du koker maten i jerngryter øker du jerninnholdet i maten. Mat med garvesyre som kaffe og te senker opptak av jern. Kvinner trenger nesten dobbelt så mye jern som menn. Men ikke overdriv. For mye jern er ikke sunt. |
||
|
||
|
meeshal
Senior medlem
Joined: 14.Apr.2010 Location: oslo Status: Offline Points: 370 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23.Nov.2010 at 21:50 |
|
|
Hvis du drikker mye te eller kaffe bør du vite at det kan inneholde noe som heter garvesyre tror jeg som kan hindre tarmen i å ta opp jernet. Som Norseman skrev så fremmer appelsin juice samt frukt opptaket.
Så du får prøve å få i deg mer juice, grønne grønnsaker, poteter og kjøtt (noe du kanskje allerede gjør så da får du heller prøve å redusere på noe som ikke inneholder så mye jern slik at du har plass til de jernholdige).
|
||
|
the only true wisdom is in knowing you know nothing...
|
||
|
||
|
atle
Ny bruker 
Joined: 24.Nov.2010 Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29.Nov.2010 at 09:58 |
|
|
For all del, spis mat det er jern i, ikke gå i fellen og kun bruke tabeltter! :)
|
||
|
http://www.veltrent.no
>>>>>Bli slank og sunn<<<<<< |
||
|
||
|
taurus_baby
Ny bruker
Joined: 29.Jan.2010 Status: Offline Points: 49 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07.Aug.2011 at 00:00 |
|
|
grønne grønnsaker er veldig bra for de som har lite jern. det er mulig og ta jerntabletter også. har du hørt om aloe vera? de har veldig bra kosttilskudd produkter som er veldig effektive, prøv de, u får kjøpt dt hos en selvstendig forhandler. http://www.desi.no/Forum/aloe-vera-produkter_topic8015.html |
||
|
||
|
mojens
Ny bruker
Joined: 14.Aug.2011 Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15.Aug.2011 at 09:57 |
|
|
Kruspersille og brokkoli er ren helsekost og inneholder mye jern. Vær forsiktig med for mye juice på grunn av sukkerinnholdet.
Kristin |
||
|
||
|
manobilly
Senior medlem
Joined: 07.Aug.2011 Location: Oslo Status: Offline Points: 340 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15.Aug.2011 at 13:24 |
|
|
du bør spise en god del av rødt kjøtt, lever, frukt og grønnsaker. også er det vikitg å huske at hvis du drikker te eller kaffe så gjør det utenom måltidene fordi de innholder stoffer som hemmer jernopptaket.
du kan kjøpe jerntilskudd i flytende form tror det koster 99 eller noe, kan kjøpes på daglivare butikker Floradix |
||
|
My Attitude is based on how you treat me ;)
|
||
|
||
|
mojens
Ny bruker
Joined: 14.Aug.2011 Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15.Aug.2011 at 13:46 |
|
|
En liten kommentar til "at du bør spise en god del rødt kjøtt". Det er ikke sunt å spise rødt kjøtt - det er det siste jeg vil anbefale. Rødt kjøtt er på lista over ting vi bør kutte drastisk ned på, aller helst kutte helt ut. Det finnes så mange alternativer som er bedre for helsa.
Kristin |
||
|
||
|
mahi
Veteran member
Joined: 30.Nov.2008 Status: Offline Points: 614 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18.Aug.2011 at 15:05 |
|
|
Takk til dere som svarte men er det sånn at jeg må spise poteter,grønnsaker og kjøtt?
|
||
|
||
|
manobilly
Senior medlem
Joined: 07.Aug.2011 Location: Oslo Status: Offline Points: 340 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18.Aug.2011 at 15:22 |
|
|
ja du må nok spise rikelig med mat som innholder jern. og den sirupen kan jeg anbefale, smaker ekkelt med ikke farlig barn fra 12 år kan ta den :D
|
||
|
My Attitude is based on how you treat me ;)
|
||
|
||
|
GEKKO
Junior medlem 
Joined: 28.Des.2010 Location: HER OG DER Status: Offline Points: 187 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18.Aug.2011 at 15:45 |
|
|
Det er forskjell på ha hjernemangel eller jernmangel.
|
||
|
||
|
ShahidAfridi
Veteran member
Joined: 30.Nov.2008 Location: Oslo Status: Offline Points: 6887 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18.Aug.2011 at 19:47 |
|
|
Det er ikke sikkert det er på grunn av mangel på jern. Kan også være mangel på fett, rett og slett.
|
||
|
||
|
manobilly
Senior medlem
Joined: 07.Aug.2011 Location: Oslo Status: Offline Points: 340 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18.Aug.2011 at 21:49 |
|
|
ja kanskje det er vitamin mangel
|
||
|
My Attitude is based on how you treat me ;)
|
||
|
||
|
bob
Veteran member
Joined: 27.Jan.2009 Status: Offline Points: 6495 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18.Aug.2011 at 22:48 |
|
 |
||
|
|
||
|
||
|
mahi
Veteran member
Joined: 30.Nov.2008 Status: Offline Points: 614 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19.Aug.2011 at 20:35 |
|
Fett har jeg mye av som jeg ikke blir kvitt.
|
||
|
||
|
mahi
Veteran member
Joined: 30.Nov.2008 Status: Offline Points: 614 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19.Aug.2011 at 20:36 |
|
Jern er ikke det vitaminer det også?
|
||
|
||
|
manobilly
Senior medlem
Joined: 07.Aug.2011 Location: Oslo Status: Offline Points: 340 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19.Aug.2011 at 21:45 |
|
|
jo hehe men det kan hende at du har mangel på andre mikronæringsstoffer enn jern
|
||
|
My Attitude is based on how you treat me ;)
|
||
|
||
|
babbli240
Senior medlem
Joined: 30.Nov.2008 Status: Offline Points: 396 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17.Okt.2011 at 19:58 |
|
|
ta c vitaminer + b og Omega3... også bør du dra til legen for å ta blodprøve
jeg pleide å være iskald& svimmel og pleide å besvime:/ mn jg håper du har dt bra da:)
|
||
|
"It is not the eyes that are blind, but the hearts." (Qur’an 22:46)
|
||
|
||
|
clawfinger
Veteran member
Joined: 30.Nov.2008 Location: Teheran Status: Offline Points: 6163 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17.Okt.2011 at 21:06 |
|
Eller så er du fyllesjuk. |
||
 |
||
|
||
|
Dream
Veteran member
Joined: 30.Nov.2008 Location: In ur dreams:) Status: Offline Points: 1670 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18.Okt.2011 at 11:33 |
|
Snakker fra erfaring ser jeg
 |
||
|
Chamakte chand ko tota hova tara bana dala....
|
||
|
||
Topic Options
ShahidAfridi wrote:|
Post Reply
|
Page 12> |
| Tweet |
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |